Başlangıç

Merhaba...

Bu Blog Neden Var?

Şöyle ki; yaklaşık 5 haftadır kızkardeşimin gazına gelip başladığım bu diyete başlarken 114kg olan ben, (evet yanlış okumadınız 114kg ağırlığında bir insandım ve maksimum ulaştığım ağırlık bu değildi terazide 121'i görmüşlüğüm de var!) bugün itibariyle 101kg göstergesinde 100'ün altına doğru var gücümle yol alıyorum ve eğer bu kadar kısa zamanda bu bir mucizeyse Dukan Amca ve ben başardık demektir.


Benim gibi kısa zamanda FAZLA kilolarından kurtulup kuş gibi hafiflemek isteyenlere bir nebze yol gösterebilir, şevk verebilir ve gerçekten ilmi bir temele dayanan Dukan Diyeti'ni kulaktan dolma sınırlı bilgiyle uygulamaya çalışırken yanlış yollara sapanlara ışık tutabilirim diye düşündüğümden ötürü bu blogu açma kararı aldım.

Çünkü evet; her ne kadar diyete başlamadan önce Dukan Diyeti kitabının detaylı okunması ve incelenmesi şart olsa da hem kardeşim hem ben bu görevi yerine getirdiğimiz halde internette araştırmaktan da geri kalmadık. Yabancı birçok site, blog vs. varken Türkçe sitelerde yüzeysel bilgiler ve Dukan Diyeti'nde yapılabilecek tarifler dışında Dukan Diyeti yapan ve -yalana gerek yok- diyetin can sıkıcı tekdüzeliğinden biraz olsun kurtulabilme umudu ile yanıp tutuşan araştırmacı dostlara umut olmak, destek olmak, kılavuz olmak için yazıyorum. Çünkü yabancı kaynaklarda da Türk beslenme tarzına pek de uygun olmayan tarifler ve öneriler yer alıyor. Ve diyete başlayan kişi önerilen bu (karides, somon, yengeç vb. ) gıda maddelerini gördüğünde zaten otomatikman "ben bunları bulamam bu işe hiç kalkışmayayım" psikolojisine girmek durumunda kalıyor.

Elbette burada sadece bugün ne yediğimi, daha çok ne yiyemediğimi, kaç kilo verdiğimi, belki kaç gr geri aldığımı, yazmayacağım. Arada diyetin dışına çıkmayan basit tarifler, Dukan Amca'nın kitabından ve resmi web sitesinden doğruluğuna güvenilir bilgiler de olacak.

Dukan Diyeti'nde hazırlanabilecek tarifler yayınlayan pek çok kaynaktan da gördüğüm o ki tarifleri çeşitlendirmek ve cazip kılmak adına özünde oldukça katı olan bu diyetin izin verdiklerinin dışına çıkan malzeme kullanımları da gözüme çarpmadı değil hani.

Ben başından beri bu "aman canım o kadarcıktan birşey olmaz" anlayışından kesinlikle uzak durdum ve diyetimin bu kadar başarılı sonuç vermesini de buna bağlıyorum. Sonuçta gerçekten zor ve insanüstü bir irade gerektiren ve uzun süren bir diyet süreci bu. Ve -az veya çok- her kaçamak istediğiniz kiloya inme süresini dolayısıyla diyet süresini uzatmaktan başka bir işe yaramadığı için bir an önce disiplinli bir şekilde uygulayıp bitirmek en mantıklısı.


Tüm Dukan Diyeti yapan ve yapmaya niyetlenen dostlara güçlü bir irade ve sabır diliyorum...

Öncelikle sağlığımız için istediğimiz kiloya bir an önce inmek ve en önemlisi bunu muhafaza edebilmek için muhtaç olduğumuz kudret beynimizin "yeterince istemek" köşesinde gizli bunu hiç unutmayalım...